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ESTETICA
Riposo notturno ottimale. Allo steso modo, un altro dei benefici attribuito all’uso del bagno
turco è un miglior riposo notturno.
Aspetti da considerare
Ci sono alcuni casi in cui la visita ai bagni turchi di solito non è raccomandata, anche se è
sempre meglio consigliabile consultare preventivamente il proprio medico in caso di
domande:
- Il calore umido dei bagni turchi non èindicato per persone con problemi alle ossa come
dolori reumatici, artriti o dolori cronici da artrosi.
- I bagni di vapore umidi non sono raccomandati per le donne incinte nei primi tre mesi
di gravidanza
- Anche le persone che hanno un problema cardiovascolare, la pressione bassa non
dovrebbero andare
- Se hai vene varicose dilatate in modo anomalo, malattie infiammatorie acute , febbre
o tumori
- Una volta all’interno del bagno turco dovresti considerare le seguenti linee guida
Per precauzione è meglio entrare nel bagno turco con asciugamano e ciabatte
- Non dovresti rimanere all’interno del bagno turco per più di 15 minuti alla volta. In
genere il corpo ha bisogno di uscire per rinfrescarsi dopo otto o dodici minuti
- All’interno del bagno turco non è consigliabile fare esercizio fisico o parlare in modo
da non appesantire la respirazione e la circolazione oltre che per favorire un’ulteriore
disconnessione
- Se rimani sdraiato e vuoi uscire dal bagno turco è meglio alzarsi lentamente e lasciare
penzolare i piedi dalla panca prima di alzarsi ciò impedirà il verificarsi di capogiri o
vertigini
- Quando si esce dal bagno turco so consiglia di bere acqua minerale o tè
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